Direction Le Crêt de Chalam !

Le temps d’une journée, yoga et randonnée se rassemblent pour profiter des bienfaits de la nature.

Xavier Poilbout de Lézard des bois nous guidera le long des chemins et hors des sentiers battus à travers de magnifiques paysages. Parcourir la montagne avec un guide (en formation), c’est partager des connaissances sur la région, le massif traversé et son environnement, tout en sécurité.

De mon côté, par le yoga je vous propose une connexion à la nature et à soi. Nous débuterons avec un échauffement, afin de nous préparer à la randonnée. Ensuite, pour profiter des bienfaits de la nature et éveiller nos sens, une séance de yoga (tout niveau) sera proposée avant le pique-nique. Pour terminer notre journée, nous pourrons offrir à notre corps quelques étirements afin de rentrer multi dimensionnellement nourris (corps, esprit, sens, âme) chez nous.

Equipement à prévoir :

• Vêtements souples adaptés à la météo du jour : coupe vent, polaire, gants, bonnet

• Grande serviette +/- bâche pour le yoga

• Chaussures de randonnée ou baskets crantées

• Eau (1.5 L minimum), pique-nique, grignote

• Bâtons de marche fortement conseillés

Tarif

60 € / personne

Tarif solidaire sur demande

Acompte à l'inscription (20€)

Infos supplémentaires

L'itinéraire prévu peut être modifié en fonction de l’évolution des conditions de terrain et/ou de la météo.

Réservation :

• Caroline MARTIN
• +41 (0)78 692 31 30
• +33 (0)6 59 62 67 11
• contact@caroline.yoga

Au plaisir de randonner avec vous !

• Le 24 sept. 2023 de 08:45 à 17:00

• Organisé par Caroline Yoga
• Le Crêt de Chalam 01410 Champfromier