Une journée rien que pour vous, et votre pratique du yoga : asanas (postures), pranayama (respiration), méditation, chants de mantras, repas partagé, et jeux.
Avec le printemps, l'énergie montante, la sève qui jaillit et la beauté de la nature, je vous propose pour cette journée presque estivale de vous connecter à la joie, au rire, à la légèreté!
En passant par la respiration, les postures de yoga, la méditation, le yoga du rire et le jeu autour de la philosophie du yoga, retrouver le jeu dans (de) la vie!
Si vous doutez de ce que cet atelier va vous apporter, il est sûrement fait pour vous! Contactez-moi !!
Programme
8h30 - 9h30 Présentations, petite méditation, philosophie
9h30 - 10h30 Asanas (postures)
10h35 - 10h50 Pranayamas (exercice de respiration)
10h50 - 11h40 Yoga du Rire
11h40 - 12h Méditation
12h Partage autour d’un repas partagé
13h30 - 15h Jeux autour de la Philosophie, chants et apprentissage de mantras,
15h10 - 15h30 Méditation guidée
15h30 - 16h45 Asanas
16h45 - 17h15 Pranayama et Méditation
17h15 - 17h30 Partage autour d’une tisane
Caroline Yoga
609 Route de Trolliet
Chez Duret
74250 Saint Jean de Tholome
Tarif 80€
Acompte 25€ lors de l'inscription
